العنب هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة. يوازن عملية الهضم: فهو يحتوي على الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم وامتصاص المغذيات بشكل أفضل.
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C، يساهم العنب في دعم صحة القلب والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أن تناول العنب قد أظهر فعالية في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر.
