كشفت دراسة حديثة أهمية تجنب النوم في الأضواء الساطعة للحفاظ على صحة الإنسان. وقد تحدث الدكتور نادر حسن، خبير في علم النفس، عن تأثيرات سلبية لهذه العادة على الجسم والعقل.
أكد الدكتور حسن أن النوم في الأضواء العالية يمكن أن يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين وشحوب البشرة، بالإضافة إلى زيادة آلام الجسم وقلة الراحة.
وأشار الخبير النفسي إلى أن الشخص الذي يمارس هذه العادة قد يعاني من ارتفاع في مستوى التوتر والعصبية، ويجد نفسه بحاجة مستمرة للنوم بشكل زائد.
إضافة إلى ذلك، قد تظهر آلام الرأس والصداع بشكل متكرر لدى الأشخاص الذين ينامون في الأضواء الساطعة بانتظام.
لهذا السبب، ينصح الدكتور حسن بالابتعاد عن هذه العادة تدريجياً والتوجه نحو بيئة هادئة ومعتمة أثناء النوم لضمان استراحة جيدة وصحية.
