مقال: أهم علامات قد تشير إلى وجود قلق مخفي في حياتك اليومية
في زمن يعاني فيه الكثيرون من التحديات والضغوط اليومية، قد يكون الاهتمام بالصحة العقلية أمراً أساسياً يستحق الوقوف عنده. قد يكون القلق الدفين يظهر في شكل آثار جسدية غير معتادة، حيث لا يقتصر وجوده على زيادة ضربات القلب بل قد يظهر بشكل تشنج عضلي أو تقلبات في النوم والشهية.
من العلامات الدقيقة التي قد تدل على وجود قلق مخفي أيضاً هو التفكير المفرط، حيث قد تجد نفسك تُعيد تحليل المواقف في ذهنك بشكل متكرر. بالإضافة إلى تقلبات المزاج التي قد تثيرها المضايقات الصغيرة أو التغيرات البسيطة في الروتين اليومي.
تعتبر صعوبة التركيز أيضاً إحدى العلامات المهمة التي قد تشير إلى وجود قلق متخفي، حيث قد يجد الشخص صعوبة في إتمام المهام اليومية التي كانت سهلة سابقاً. بالإضافة إلى التجنب اللاواعي للقاءات اجتماعية أو تأجيل المهام بدون سبب واضح.
من الجدير بالذكر أن تلك العلامات قد ترتبط بحالات نفسية أخرى مثل اضطراب المعدة الناتج عن القلق أو التفكير الزائد بسبب الضغط النفسي. لذا، يجب أن يكون الوعي بتلك العلامات هو الخطوة الأولى نحو فهم الحالة النفسية والتعامل معها بكل وعي.
